・とりあえずトレーニングすればいいかな。・走ればいいんでしょ！・なんとなくはやってます。・スタジオが大好きなのでトレーニングはしません。
などという方が多いかと思います。目的があっていれば良いと思いますが、目的に合わせて行っている方は少ないかと思います。実際にトレーニングをなんとなくやっても、代謝が上がるとそれは痩せていきます。ですが浅はかな知識で行うと怪我の元になってしまったり、痛みがあるためトレーニング自体やめる選択をした方もいるかと思います。4LO Labではトレーニングはもちろんのこと、整体にも力を入れております。
4LO Labでは現状の体の状態、痛み、症状の原因などの要因を徹底的に検査していきます。
・カウンセリング・関節可動域・筋力検査・筋膜検査・姿勢の検査 など一人一人に合わせた対応をさせていただきます。
これらの検査、カウンセリングから原因と考えられるものにアプローチしていきます。
・骨盤の使い方・ムーブメント・筋トレ
一人一人様々な不調の原因にもアプローチし健康寿命をのばしつつ、痛みや症状の改善を目指していきます。 動き方、筋力向上などにも力を入れることで、さらに健康な体作りをご提案しております。みなさんの体の状態に合わせたトレーニングやムーブメントなどを行いますので、『私にはトレーニングなんてできない』と思いの方でも安心して行うことができます。実際にトレーニングしている方のほとんど始めてトレーニングを行う方ばかりです。土台作りから行っていきます。パーソナルトレーニングの目的は人それぞれなのでまずはQOL（生活の質）をあげていけるようにサポートしていきます。4LO Labではこのような症状の方もトレーニングをスタートしています。肩こり、首痛、 四十肩、五十肩、 頸椎ヘルニア、 手の冷え、痺れ 、内臓機能障害 、循環機能障害、 膝痛 、腰痛、背部痛、 関節痛、 坐骨神経痛 、足のむくみ 、足の冷え、痺れ 、ヘルニア、頭痛、めまい、うつ病、慢性疲労、不眠症、偏頭痛、便秘、下痢、耳鳴り、低体温、胃痛、食欲不振、眼精疲労、脊柱管狭窄症、生理痛、PMS、ED（勃起不全）など
4LO Labでは人生一度きり楽しんでいこうという言葉を大切にしております。痛みや症状を一生抱えて生きていく、そんな人生におさらばできるようにサポートいたします。少しでも早く皆様の笑顔がみられるように私自身技術の向上も行っていきます。まずは気軽にご相談ください。完全予約制 80分コンプリートコース1回あたり16,000円）2ヶ月間食事サポート代 30,000円パーソナルトレーニング→50分（ムーブメントやセルフストレッチ、筋トレを含む）整体→30分 （頭蓋骨整体や内臓整体、パーソナルストレッチ、スポーツマッサージなどその日の体調に合わせて行います。）
完全予約制 50分パーソナルトレーニング1回あたり11,000円2ヶ月間食事サポート代 30,000円パーソナルトレーニング→50分（ムーブメントやセルフストレッチ、筋トレを含む）
学割1回あたり8,800円スポーツに特化させた動きやトレーニング指導、セルフストレッチやコンディショニングをお伝えします。
キッズ1回あたり6,500円遊びの中から体の動かし方や感覚器系のトレーニングなども行い、子供の成長を応援します。
完全予約制 本気の妊活完全サポート1回あたり13,000円1ヶ月間メールサポート代 10,000円50分→パーソナルトレーニングOR旦那さんとのセミパーソナルトレーニング＋子宝整体
完全予約制 ED改善プログラム着替えも含めて120分のメニューになります。30分→整体（下半身の可動域の改善、身体を調節していきます。）50分→トレーニング（かっこいい身体になるようにサポートします。）30分→整体（自律神経を整え副交感神経を刺激して睡眠の質をあげます。）状態に合わせて食事のアドバイスを行います。全て込み込み 週1回 16回 382,000円
栃木県宇都宮市二番町にあるパーソナルトレーニングジム・整体院・妊活体質改善専門院 『4LO Lab （フォーエルオーラボ）』です。代表の山本です。今回はモニターとして行っていただいた方のご紹介です。基本情報＞・20代女性・[…]
栃木県宇都宮市でパーソナルトレーニングジム、整体院を行っております。4LO Labの山本です。完全個室でお客様にはトレーニングや整体はもちろんのこと心身ともに健康になるようにサポートしております。今回は30代男性の[…]
＜カウンセリングからスタートまでの流れ＞
４LO Lab パーソナルトレーニングをご安心してご利用していただくにあたり、初めてのことで不安が多いかと思います。なので初回カウンセリング体験の流れ、スタートまでの流れを説明いたします。- 申し込み公式LINEをご登録orお問い合わせフォームからトレーニング希望とご連絡ください。
こちらをクリックしてください - 事前カウンセリング可能であればインターネット上でのカウンセリングシートにご記入いただきます。
- ご来店＆カウンセリング
カウンセリング - 体験
トレーニング - 最適なプランのご案内お客様にあった料金プランや改善の計画をご案内させていただきます。気に入っていただければ、スタートの流れになります。
- スタート食事指導やトレーニング、根本改善などの説明をさせていただき、理想の状態に近づけられるように、一緒に行っていきます。
4LO Lab の紹介
全体 更衣室 消毒 セルフケア説明 ストレッチ トレーニングの説明 今後の流れを説明 整体 頭蓋骨の調整