4LO Labにお越しいただきましてありがとうございます。パーソナルトレーニングや整体を行い皆様をサポートしております。気軽にお問合せください。

シニアコース

最近病院で運動しないといけないよ!足腰大切にね!と言われるようになってきたのでは無いでしょうか。
歳を重ねるとともに、体の悩みを抱えている方も多いのでは無いでしょうか。
適度な運動と十分な栄養をとり、コンディショニングをよくすることは、とてもいいことだと思います。
しかし、自己流のトレーニングをすることで怪我をしてしまったことはありませんか?

パーソナルトレーニングと聞くと、
「若い人だけでしょ 」
「そこまでムキムキになりたくない」
「私なんかがいくとこじゃない」そんなお話を聞きます。

安心してください!
4LO Labでは70代の方も多くいらっしゃいます。

健康寿命を延ばして、生涯現役の人生を目指していきましょう!
*健康寿命とは、健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間のことを言います。
2019年では、男性で72.68歳、女性では75.38歳になっております。
平均寿命は男性で81.41歳、女性では87.45歳になっており、この差が開きつつあることも問題となっております。
※厚生労働省e-ヘルスネット参照

この健康寿命と平均寿命の差は日常生活に制限のある、不健康な期間となります。
男性で約9年、女性で約12年不自由な生活と考えると、とても悲しくなります。

そんな生活は嫌だと思っている方も多いのではないでしょうか?

そんな方々は今からでも遅くありません!
予防に努めていきましょう!
4LO Labの安心サポートをご紹介します!
  1. 筋力トレーニング
    体調に合わせて無理のないトレーニングで足腰を強くしていきます。
    今まで怪我をした経験や関節痛などの痛みがある方でも様々な方法で行っていきます。
  2. ストレッチ(柔軟運動)
    自分でも行えるようになっていただきたいので、ヨガなどの動作なども含めてお伝えします。
    循環が良くなるため、転倒防止や寝たきりになりたくない方にはオススメ!
  3. 食べる指導(栄養、食事指導)
    どう食べると筋肉がつくのか。太らないためには。いい栄養は。など様々なことをお伝えしていきます。
  4. 内臓の整体
    様々な要因で体の状態とリンクしてくる内臓関係を整体で健康な状態に少しずつ戻していきます。

     

4LO Labなら1人では難しかったことを
プロと二人三脚で続けやすい!!

4LO Labはしっかりサポートさせていただいているため、3日坊主な方々にとってもオススメです。

お客様からは、

  • 「1年も続けられた。」
  • 「筋肉がついたら歩くのが楽しい」
  • 「旅行で歩くのが楽しい     

などの様々なお声をいただいています。

人生一度きり、まだまだ諦めずに、今日から初めてみませんか?

コースと料金プラン
健康寿命増進コース 80分

 

総額252,800円
回数:16回
食事指導含む トレーニング、ストレッチ、整体80分

 
 
 
 
イキイキコース 50分

 

総額172800円
回数:16回
食事指導含む トレーニング、ストレッチ 50分

 
 
 
 

*コースは一例です。
*結果には個人差があります。
*お医者様からご指導いただいている場合もご相談いただければ、ご対応できます。
*年齢制限などはございません。

4LO Lab モニターの成果報告
20代女性

栃木県宇都宮市二番町にあるパーソナルトレーニングジム・整体院・妊活体質改善専門院 『4LO Lab (フォーエルオーラボ)』です。代表の山本です。今回はモニターとして行っていただいた方のご紹介です。基本情報>・20代女性・[…]

 
30代男性

栃木県宇都宮市でパーソナルトレーニングジム、整体院を行っております。4LO Labの山本です。完全個室でお客様にはトレーニングや整体はもちろんのこと心身ともに健康になるようにサポートしております。今回は30代男性の[…]

 

40代男性 腰痛持ち

栃木県宇都宮市二番町にあるパーソナルトレーニングジム・整体院・妊活体質改善専門院 『4LO Lab (フォーエルオーラボ)』です。代表の山本です。今回はモニターとして行っていただいた方のご紹介です。基本情報>・40[…]

 
 
スタートまでの流れ

初めてのことで不安が多いかと思います。4LO Lab を安心して御利用していただくにあたり、初回カウンセリング体験までの流れ、スタートまでの流れを説明いたします。

  1. 申し込み
    公式LINEをご登録orお問い合わせフォームからご連絡ください。
    お急ぎの場合は公式ラインの方が早く返信できるかと思います。
    こちらをクリックしてください
  2. 事前カウンセリング
    可能であればインターネット上でのカウンセリングシートにご記入いただきます。
  3. ご来店&カウンセリング
    カウンセリング

    ご来店いただき、10分ほどカウンセリングをおこないます。
    実際にどうなりたいのか、現状かかえている不調や疾患などを詳しく伺わせていただきます。
  4. 体験
    トレーニング

    ご希望の方には、カウンセリングに基づき、実際に行うトレーニングを体験していただきます。
    お支払いは現金のみの対応となります。あらかじめご用意お願いいたします。
    体質改善ダイエットコースご希望は10,000円 、ダイエットコースご希望は5,000円になります。
    シューズ、ウェアなどのレンタルは行っておりません。 ご持参ください。

     

皆様からいただく質問
予約制ですか?
当院では、一人一人のプライバシーをしっかり守れるように、完全予約制で行わせいただいております。あなたと真剣に向き合い、あなたのお体が良くなるにはどうしていくことが最善なのか、良くなった後もお身体をいい状態に保つにはどうしていけばいいのかなどサポートしていける環境づくりに努めております。
担当が変わることはありますか?
トレーニング指導は私が行います。毎回丁寧に行わせていただきます。
他の病院や整骨院、整体院でよくならなかった方でも大丈夫でしょうか?
ぜひお越しください。そんな方々が多く来院している整体院です。 痛みや症状が良くなるように施術やトレーニング指導させていただきます。
怪我をしてますが大丈夫ですか?
大丈夫です。整体院としても活動しておりますので、その観点でのリハビリや生活の質の改善などについてもお伝えできるかと思います。
 
駐車場はありますか?
1台分の駐車場があります。 栃木県は車社会なので完備させていただいております。事前に駐車場の説明をいたします。
 
年齢制限ありますか?
基本的に年齢制限はありません。元気でイキイキとした生活を送って欲しいと思っていますので、どんな方でも可能です!楽しい人生に向けて予防として行っていきましょう!
 
どのぐらいで効果がでますか?
体質や体が変わっていくことはとても時間がかかります。体の質というところで言うと3ヶ月は必要とされています。 短期集中でもよし、長期的に見てリバウンドなどをさせない体作りを行なっていきます。ご理解いただけますようにお願いいたします。